Este tipo de diálogo ayuda a identificar patrones de pensamiento que pueden estar afectando la salud mental y permite desarrollar nuevas formas de manejar situaciones difíciles.«Siempre arruino todo» o «Nunca hago nada bien», son excelentes ejemplos del uso de pensamiento absolutista o dicotómico. Estos pensamientos son ejemplos perfectos de
” Estas palabras no solo generan culpa y frustración, sino que también alimentan la inseguridad y el miedo al fracaso. Con el tiempo, este patrón puede minar nuestra autoestima, haciendo que dudemos de nuestras capacidades incluso en situaciones en las que tenemos habilidades suficientes para triunfar.Puede que a más de uno le resulte poco re
Angie no te voy a decir como estas porque creo que estas muy bien, te pude ver y escuchar y analizar por lo que puedo tener la certeza de lo que te digo.Por eso, cambiando el diáemblem intenro a uno positivo es esperable que nos sintamos más motivados, disfrutemos de mayor bienestar y aprovechemos todo lo bueno que tiene por ofrecernos la vida.Es